出典 : https://latte.la/hair/style/

 

街を歩いている時にふとすれ違う素敵な人、まるで雑誌やテレビで見るモデルさんみたい。

 

どうしてだろう。元のスタイルがいいから？顔のパーツが整っているから？いえいえ、それだけじゃありません。

 

彼女たちは”美容習慣”で自分の美しさを引き出しているのです。

 

彼女たちみたいになるように実際のモデルが実践している”美容習慣”を試してみませんか？

 

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「ローラ」の美容週間

 

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出典 : https://instagram.com/rolaofficial

 

• 運動する事で甘いものを食べた罪悪感を無くす。

 

• 揚げ物は極力食べない。

 

• 理想のボディラインを作るために毎日2時間ジムへ通う。

 

ローラさんはInstagramへ頻繁にストレッチ写真をアップしているように自身が望むスタイルになるように日々鍛えているようです。その努力を見習って、運動する時間を作るように心がけたいですね。

 

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「菜々緒」の美容週間

 

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出典 : https://instagram.com/nanao_official

 

• 毎日むくみとコリをほぐすマッサージを全身にしている。

 

• つま先立ちスクワットをしていて、お尻・ふくらはぎにとても効果的。

 

• 心のコンデションを考えながら意識的に筋トレ、マッサージ。

 

• 細いだけでなく女性らしいフォルムになるために食べないという選択をせず、健康を意識して炭水化物やタンパク質をしっかり取るようにしている。

 

抜群のスタイルを誇る菜々緒さん、その秘訣はマッサージと筋トレでした。つま先立ちで行うスクワットは5分だけでも十分効果が出るそうです。家事の合間やテレビを見ながらなど、何かをしながら簡単に取り入れることができそうですね。

 

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「水原希子」の美容週間

 

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出典 : https://instagram.com/i_am_kiko

 

 

• ながら美容を心がけている。美容家電やサプリメントで甘えられるものは甘える。

 

• 骨や体幹を意識しながらボディクリームを塗り込んで体の変化を知る。必要であれば整体に行く。

 

• ご飯やサプリメントで体内から肌へ働きかける。

 

自分に厳しすぎず、甘やかせすぎない。自分にできる範囲で美容を楽しんでいる水原希子さん。自分ができる範囲の美容をどんどん取り入れる姿勢は見習いたいですね。

 

 

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美容週間で振り向かれる女性へ

 

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出典：https://latte.la/hair/style/

 

綺麗な女性は必ず努力をしています。「あの人は素材がいいから…」と愚痴をこぼす暇があったら少しでも生活の中に美容週間を取り入れて、素敵な女性になりましょう。

 

今回はさかきだ凛からお届けしました。